o której

Mousasi jako jedyny z tego całego turnieju jest teraz w super formie. Mark chociaż zawsze niebezpieczny i nieobliczalny powinien z nim polec dość szybko. Stawiam na jakieś sub :) Co do reszty to nic nie wiadomo bo w walce w której bierze udział mutant ważący jakies 150kg (a mamy takich 3) o wyniku może zdecydować jeden wypuszczony na pałe cep...

jesli trenowałeś wczesniej to jakis miesiac i wracasz do formy. na poczatek przez ten pierwszy miesiac poleciłbym ci FBW 3 razy w tygodniu jesli bedziesz czuł ze juz jesteś w dobrej formie to zmien na split (4 razy w tygodniu). proponowałbym zakupić bcaa może glutamina + białko ewentualnie gainer(według braków w diecie). brzuszki rób w dni [...]

Z paypalem to jest tak, ze osoba wysylajaca nie placi nic. Za ta transakcjie placi osoba odbierajca kase. Teraz wszystko zalezy od tego jak sie umowiles z osoba ktorej masz przeslac ta kase, bo rownie dobrze moze ciebie poprosic o pokrycie tych kosztow. Jednak jezeli miales jej wyslac po prostu te 650 dolcow, to tak zrob, a niech ona sie martwi o [...]

Witam! A wiec jesli chcesz sobie troche schudnąć to musisz sobie ustalić diete z ujemnym bilansem kalorii czy jak obliczyc sobie swoje zapotrzebowanie na BTW to odejmujesz od tego 300 kcal. Dieta z dodatnim bilansem kalorii to taka do ktorej po obliczeniu swojego zapotrzebowania DODAJE się 200-500 kcal ( w zaleznośći od tego czy bedziesz sie [...]

chodzi o to chyba że yami77777 opisuje jakąś kobitkę której chce pomóc.

[...] z walki z Paulem Craig’iem na UFC Fight Night 191 Powrót Alexandra Gustafssona do dywizji półciężkiej UFC będzie musiał jeszcze poczekać, a wszystko to przez kontuzję, której nabawił się Szwed. Alexander Gustafsson (18-7 MMA, 10-7 UFC), trzykrotny pretendent do tytułu w wadze 205 funtów, został zmuszony do wycofania się z zaplanowanej walki [...]

[...] pomimo przeciwności nie zrażają się tym przy okazji zdobywają wiedzę praktyczną i dzięki temu potrafią minimalizować negatywne skutki o ile takie występują.Sama zdecyduj, do której chcesz należeć.Interesują Cię łatwe rozwiązania z wieloma negatywnymi efektami i dość niepewnymi rezultatami w dłuższym okresie to nikt Cię nie powstrzyma przed [...]

No bylem dzisiaj w naszej poradni sportowej. Ku mojemu zdziwieniu przez telefon nie klamali.... nawet nie trzeba bylo sie rejestrowac :D no wiec tak. godziny przyjec: bez skierowania odplatne 30 zl powyzej 21 lat odplatne 30 zl potrzebne badania bez ktorych nic nie zdzialasz to mocz, krew i EKG lekarz podpisuje karte na pol roku... po tym terminie [...]

No właśnie. Przeczytałem podwieszony post o najwazniejszych tematach w dziale, o którym pisał Miętki i... zdania są podzielone. Ktoś podał wyniki badań i rozgorzała dyskusja, w której wyniku bilans zwolenników i przeciwników glutaminy pozostał bez zmian.

[...] pewno bd siłownia ,zastanawiam się nad basenem . zobaczymy.... nie znacie może sprawdzonych ćwiczeń na spalenie tłuszczu z brzucha czy boczków??sam coś poszukam, nie chodzi mi o ćwiczenia na "kaloryferek'' bo go mam, tylko przysłania go warstwa tłuszczowa;/;/ której chce cie właśnie pozbyć Zmieniony przez - vinny3 w dniu 2011-07-12 21:15:37

[...] szybko zrobić, łatwo przenieść i bez problemu spożyć. Co do tłuszczu celowałem w 1-1.2g, bo tyle ponoć jest zdrową wartością dla hormonów, a jakby odjąć tłuszcze z nutelli (której nie będę jadł codziennie, a w dodatku nie są to tłuszcze najlepszej jakości) to wcale nie będzie ich tak dużo. Węglowodanów i tak koniec końców jest sporo, 300 g dla [...]

Tematy związane z środkami niedozwolonymi w sporcie omawiamy w dziale Doping. W związku z tym, proszę o rejestrację i założenie tematu z pytaniem w dziale Doping. Proszę nie zapomnieć o wrzuceniu uzupełnionej ankiety tamtego działu, bez której nikt nie odpowie na pytanie.

Ty napisałes co o tym sądzisz... a my napisalismy, że Twoje osądy to bzdura przeplatana bajką, na dodatek szkodliwa dla czytających (gdyz mogą wyprowadzic z Twych wypowiedzi mylne wnioski, prowadzące do twierdzenia iż aikidowe "balety" są skuteczne)... a co do zbić ciosow... na ulicy liczy sie szybki efekt i skutecznosc tzn jak [...]

Jesli chodzi o ketchup to ja zawsze praktycznie bylem wierny Pudliszki, lecz po Waszych wpisach wychwalajacych tego Wloclawka bede musial go sobie poszukac Ja nawet daje ketchup na redukcji na ktorej obecnie jestem (oczywiscie male ilosci). Pozdro

[...] na lotnisku w Gatwick posłuchaliśmy Jeden Osiem L: "Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze, liczy się wiara teraz tak na to patrzę. Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze, ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze. Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne. Należy walczyć, o tą walkę chodzi właśnie, [...]

[...] . Nie raz robiłem serie ze kolejnego powtórzenia bym nie dał rady a nie raz tak ze zostawało kilka powtórzeń w zapasie . I teraz mam dylemat wkońcu jak ćwiczyć bo seria w której nie dam rady zrobić kolejnego powtórzenia po ostatnim to upadek mięśni , a planuje trening HST w którym nie można doprowadzić do upadku mięśni , rozjaśnij mój umysł [...]

miczelx nie uważasz że może to być indywidualna reakcja np na estrogen, no ale wychodzę z prostego założenia że bierzemy najmniejszą minimalną dawkę po której, najlepiej się czujemy , niech to będzie dla jednych 100mg ew dla drugich 200mg ew w tym aspekcie chyba się zgodzisz. Mi np odpowiada dawka 200mg eww moim przypadku chodzi poziom [...]

[...] ciezar "na oko", tak zeby zrobic dwa powtórzenia samemu i 3 z pomoca. Nie ma zadnego cylku regenracyjnego tylko jest SD, jest to fundamentalna zasada HST, bez której HST nie jest HST. SD ma na celu osłabeinie odporności mięśni- dzieki temu sa one podatne na bodźce treningowe, a dzieki temu rosną. sd powinno trwac 9-14 dni, im [...]

[...] trening ACT. 2. Hantle i sztanga to wolne ciężary - podstawa do robienia masy. Spokojnie dasz radę o ile masz odpowiednie obiążenia. 3. Dieta wysokobiałkowa nie jest dietą w której spożywa się jedynie białko. Białko jest budulcem mięśni, ale trzeba też mieć energię do treningu. Czerpiemy ją z węglowodanów i z tłuszczy. 4. Do suplementów to [...]

[...] m zrobiłem w 44 sek. przez 3h byłem pierwszy na +25 próbujących ale potem na 2 min przed końcówką przegrałem z jakimś 20 latkiem o 1 sek}:-( trochę szkoda bo nagrodą był miesięczny karnet na salce crossfit'u a tak dostałem tylko tygodniowa wejściówkę z której zamierzam skorzystać. no cóż raz na wozie raz pod wozem;-) dieta pilnowana - 2500 kcal